1.- Lavá 10 arándanos, colocalos en la licuadora con 1/2 taza de yogur natural descremado, 1 cucharada de miel y 1 cucharada de semillas de chía. 
2.- Licuá bien hasta que se forme una bebida cremosa.   
El secreto de la semana 
-Colocá las frutas en la heladera o 10 minutos en el freezer antes de hacer el licuado, así queda bien frío. 
-Podés reemplazar la miel por azúcar, o no ponerle.