Esta es una guía que te enseñará a manejarte durante el posoperatorio y saber qué podrás hacer y cómo llevarlo adelante.  

 

 

Este material fue elaborado por el Comité de Educación del Hospital Italiano en base a las recomendaciones provistas por el equipo de la Sección Rodilla Degenerativa y los profesionales del servicio de Kinesiología. Te va a proporcionar datos clave para llegar con mayor conocimiento y tranquilidad a la cirugía de rodilla. 

De todos modos, recordá que esta información es de índole general y no reemplaza los consejos individualizados de tus profesionales de confianza. 

 

Todo sobre la rehabilitación 

• Comienza al día siguiente de la cirugía.
• Dura entre 6 y 8 semanas. 
• El objetivo principal es que recuperes la marcha y que logres flexionar la rodilla. 
• Es un proceso gradual en el que irás ganando cada vez más movilidad. 
• Al terminar este período, es recomendable que continúes realizando actividad física. La gimnasia acuática o localizada, pilates, bicicleta fija o caminatas son buenas opciones ya que no tienen impacto. 
• Tené en cuenta que, si sentís dolor, debés informárselo a cualquier integrante del equipo médico para que puedan brindarte un tratamiento de analgesia apropiado. 

 

Primeros movimientos 

• Al segundo día de la cirugía, el kinesiólogo te colocará las medias antitrombóticas, las que tendrás que usar durante 30 días las 24 horas. 
• A su vez, con su ayuda, podrás rotar, sentarse, pararse y caminar con el andador.  

 

Cómo rotar en la cama 

Podrás rotar de costado sobre la pierna sana, apoyando la pierna operada sobre una almohada larga. 

 

Cómo subir y bajar de un vehículo cuando regreses a tu domicilio 

• Subí en el asiento trasero, con la pierna operada estirada y colocada entre el respaldo y el asiento. 
• Para bajar, es conveniente que el conductor estacione el auto a cierta distancia del cordón, de modo que puedas apoyar los pies en la calle y no sobre el cordón de la vereda, para evitar que las rodillas te queden muy flexionadas. 

 

Cómo sentarse 

1. Colocate de espaldas al asiento. 
2. Hacé un paso adelante con la pierna operada adelantada y tomate con ambas manos de los apoyabrazos de la silla.
3. Sentate con la pierna operada adelantada.
4. Flexioná la rodilla de la pierna operada hasta alcanzar una posición cómoda. 

 

Cómo subir y bajar escalones 

Luego de una semana, podrás subir y bajar escalones. Es indispensable que las escaleras tengan barandas. 

Para subir 

1) Colocá el andador en el escalón que vas a subir.

2) Luego, subí la pierna sana.

3) Por último, subí la pierna operada

 

Para bajar

1) Colocá el andador en el escalón al que vas a bajar. 

2) Luego, bajá la pierna operada.

3) Por último, bajá la pierna sana. 

 

Cómo pararse y caminar con el andador 

• El kinesiólogo te enseñará a pararte y a equilibrar el peso entre las piernas para comenzar a caminar. 
• Durante los primeros 30 días tendrás que utilizar el andador para desplazarte. 

 

Ejercicios y cuidados 

Tendrás que realizarlos diariamente en el hospital (desde el primer día luego de la cirugía) y en tu casa, hasta que comiencen las sesiones de rehabilitación, donde el kinesiólogo te explicará nuevos ejercicios. 

 

• Aplicá frío sobre la rodilla operada durante 20 minutos cada dos horas. Esto te ayudará a aliviar las molestias. A partir de los 15 días tendrá que ir disminuyendo progresivamente la frecuencia.
• Cambiá de posición en la cama según las instrucciones que le dé el kinesiólogo. 
• Movilizá el tobillo cada 2 horas, para favorecer la circulación y evitar la rigidez: Estirá el pie, flexioná el tobillo llevando los dedos hacia arriba (para que queden a 90°), realizá movimientos circulares con el tobillo.
• En posición horizontal, presioná la rodilla hacia abajo. Hacé 30 repeticiones cuatro veces al día. 
• Colocá debajo del tobillo una toalla enrollada como un cilindro. Permanecé así durante 30 minutos 6 veces al día.